１１月３０日の日の出 サンゲージング 友達にサンゲージングだけでよく書くことがあるねって笑われた。 たしかに。 １１月の日の出は２５日。 サンゲージングだけで１か月が経ちました。 屋根が白くなっていて朝方に雪が降ったのかな。 本格的に寒い冬に。

１１月２９日の日の出 サンゲージング 透けるような青空。 お日さまは元気に光り輝いてすてきです。 シアワセな幸せな時間。 元気をありがとう！ 今日も元気！

１１月２８日の日の出 サンゲージング 厚くて黒い雲のサンドイッチ。 ほんの１０分くらいの日の出。 このあと何が降るのかな。 最高気温は６度の予報です。

１１月２７日の日の出 サンゲージング 今日もやわらかな日差しです。 Twitterでサンゲージングを知って サンゲージングを始めた。 せっかくだからスマホで写真を撮るようになって変わったこと。 お日さまを見るためには顔をあげなくてはいけない。 上を向い…

１１月２６日の日の出 サンゲージング 厚い雲にはばまれてお日さまの顔が見れたのは７時過ぎでした。 今日の仙台の最高気温は１０度。 寒～い日が続きそうです。

１１月２５日の日の出 サンゲージング お日さまは１２月の冬至までどんどん遠くなって 日の出から光を放つようになるまで時間がかかるようになりました。 やわらかな日差しです。

１１月２２日の日の出 サンゲージング 水平線からの日の出です。 今日はいい夫婦の日。 楽しいことも悲しいことも共有して人生の３分の２を一緒に過ごしてきました。 あと何年一緒に居れるか? 仲良くしようね(^^♪

１１月２１日の日の出 サンゲージング 抜けるような青空にまぶしいお日さま。 かなり冷え込むって予報だったけれど お日さまの光に包まれて暖かい。 部屋の奥まで光が届いてすごく幸せ。 感謝です。

１１月２０日の日の出 サンゲージング 雨だと思っていた空にほんの一瞬、お日さまが。 そのあと、また雲の中に。 うれしい、うれしすぎる。 今日も元気だ～。

１１月１９日の日の出 サンゲージング 朝、日の出の写真を撮るようになったのはサンゲージングを知ったから。 それもあるが写真を載せると喜んでくださる方がいたから。 そうして２か月なんと３１枚の写真を写すことができました。 気がついたらクヨクヨ悩ま…

１１月１７日の日の出 サンゲージング 雲一つない青空、かなり寒いです。

１１月１６日の日の出 サンゲージング 静かな朝です。

１１がつ１５日の日の出 サンゲージング 朝焼けのきれいな朝でした。

１１月１４日の日の出 サンゲージング 厚い雲のすきまから日の出を確認。 そのあと天使の梯子に。 とっても幸せな時間でした。 新しいことを始めようとワクワクドキドキしている私に 大丈夫だよ、運がいいんだから おひさまが背中を押して微笑んでくれました…

１１月１３日の日の出 サンゲージング お日さまを見ながら手をおへその下の部分、丹下というツボにあててゆっくりと深呼吸をする。 吐きだす息に気持ちをこめると吸うほうは自然に。 昨日までの毒素を吐きだして今日の元気を取り入れる。

１１月１２日の日の出 サンゲージング 今日も水平線からの日の出でした。 キレイ。 今日は満月。 月をボーっと見つめるムーンゲージングもあるのだそうな。 月の光に吸い込まれて月にとけこんでしまうイメージ。 今夜、お月さまにあえるといいな。

１１月１０日の日の出 サンゲージング １１月のお日さまは１０日間皆勤賞です。

１１月９日の日の出 サンゲージング 水平線からの日の出です 昨日たっぷり寝たせいか５時半に起床。 空がだんだん明るくなるところからグラデーションを楽しみました。 日の出を待っているこの時間が好き。

１１月８日の日の出 サンゲージング今日も元気。 １１月８日は立冬。 朝の気温もひとケタになって長い冬の始まりです。 寒くなる前にと連日ウォーキングをしていたら筋肉痛に。 お天気の日が続くから、なんてひと休みの雨が恋しい。 勝手ですね。

１１月７日の日の出 サンゲージング 今日の日の出は６時１５分。 継続することの難しさ。 始めたのはひろさち。 続けるって決めたのも やめることを決めれるのも ひろさち。 何の話かというとぬくぬくのお布団を 抜け出すまでの ３分くらいの心の葛藤の話。

１１月６日の日の出 サンゲージング ひさしぶりに水平線からの日の出です。 なんと神々しいこと。 思わず手を合わせてしまいました。 幸せな時間。 今日も元気。 いいこといっぱいの１日の始まりです。

１１月５日の日の出 今日も切り取ってみました いい感じです(^^♪

１１月４日の日の出 サンゲージング 今日も切り取ってみました。

１１月３日の日の出 サンゲージング 厚い雲の上に顔を出したおひさまはまぶしくて直視はできませんでした。 いつもと趣を変えて切り取ってみました。 いかがでしょうか？

１１月２日の日の出 サンゲージング 日の出の時間が６時過ぎずいぶん遅くなりました。 今日もいいお天気。 元気に歩きに行けるかな。

１１月１日の日の出 サンゲージング 顔をだしたばかりのお日さまはオレンジ色でまだ まぶしくありません。 ゆっくりみつめることができました。

１０月３１日の日の出 サンゲージング今日のお日さまはとっても遠くてあたたかくならない。 どうして？ 頭の中が？マークでいっぱいに。 しばらくたってようやくまぶしくなったけど・・・。 朝もやが増えてくると、遠く感じてしまうのだとか。 冬が近づいて…

１０月３０日の日の出 ピーカンの青空おひさまがまぶしい。 今朝はサンゲージングをしたとはいえません。 お布団の中でお日さまを見てちょっと迷った。 眠いから曇りにしようかなって。 １枚だけパシャっと写してまた布団の中へ。 写真がピンボケなのはそん…

１０月２８日の日の出 サンゲージングとは？ サンゲージングとは太陽を見るという健康法のひとつ。 余計なことを考えずにただ太陽を見つめればいい。 注意点としては日の出の直後、太陽光を直接、瞳の中に届ける。 他にもいろいろありますがとりあえず太陽を…